骨折四十天拆石膏后能否功能锻炼及如何锻炼
2025-03-09 11:47
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大夫您好，我于12月18号发生意外造成骨折，12月20日绑的石膏，1月23日拆石膏，从骨折至今有四十天左右，请问你不能进行功能恢复锻炼，该如何锻炼，谢谢
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回答2
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钟志年 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
骨科
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骨折四十天拆除石膏后，通常可以进行功能恢复锻炼。锻炼方式包括关节活动、肌肉收缩、负重练习、平衡训练、物理治疗等。 1.关节活动：缓慢、轻柔地活动受伤关节，如屈伸、旋转等，逐渐增加活动范围，防止关节僵硬。 2.肌肉收缩：进行肌肉的主动收缩和放松，增强肌肉力量，如肌肉绷紧、放松的重复动作。 3.负重练习：在医生指导下，逐渐增加患肢的负重，如从部分负重到完全负重，促进骨骼恢复。 4.平衡训练：通过单脚站立等方式，提高身体平衡能力，减少摔倒风险。 5.物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 功能恢复锻炼需要循序渐进，避免过度劳累和再次受伤。如果锻炼过程中出现疼痛、肿胀等不适，应及时停止并咨询医生。
2025-03-09 14:31
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，您是12月18日发生了骨折，现在已经1个半月了，是可以逐渐进行锻炼的。骨折后功能的恢复主要靠锻炼，没有其他捷径的。一般在拆除石膏后，就应开始加强锻炼的。如何锻炼主要看骨折的部位和程度。
2016-01-08 15:09
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