怀孕 4 个多月出现腿和臀部疼痛，可能是由于子宫增大压迫、激素变化、缺钙、腰椎间盘突出、梨状肌综合征等原因引起。 1. 子宫增大压迫：随着孕期进展，子宫不断增大，可能会压迫周围的神经和血管，导致腿部和臀部疼痛。 2. 激素变化：孕期体内激素水平改变，会使骨盆韧带松弛，也可能引发疼痛。 3. 缺钙：孕期对钙的需求增加，如果摄入不足，容易导致血钙降低，引起肌肉痉挛和疼痛。 4. 腰椎间盘突出：怀孕可能加重原有腰椎间盘突出的症状，压迫神经产生疼痛。 5. 梨状肌综合征：梨状肌紧张或损伤，压迫坐骨神经，导致腿部和臀部放射性疼痛。 总之，怀孕中期出现腿和臀部疼痛的原因较多。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下采取相应的措施。同时，孕期要注意休息，合理饮食，补充钙剂，适当活动。

是不是扭到过腰？怀疑坐骨神经有损伤。