左脚后跟疼痛，在站立、行走及按压时加剧，可能由跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟骨滑囊炎、跟骨骨折等引起。 1.跟腱炎：由于过度使用跟腱导致。表现为足跟上方疼痛、肿胀。治疗包括休息、冰敷、物理治疗，药物可选用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。 2.足底筋膜炎：长时间站立或行走，足底筋膜反复牵拉所致。症状为足跟底部疼痛。治疗有拉伸训练、使用足弓支撑垫，药物如塞来昔布、美洛昔康等。 3.跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺。疼痛常在行走时明显。可通过热敷、体外冲击波治疗缓解，必要时服用对乙酰氨基酚止痛。 4.跟骨滑囊炎：跟骨滑囊受刺激发炎。局部红肿、疼痛。治疗包括减少活动、穿刺抽液，药物如洛索洛芬钠、依托考昔等。 5.跟骨骨折：多由外伤引起。有明显疼痛、肿胀和活动受限。轻度骨折可保守治疗，严重时需手术，同时可使用尼美舒利分散片止痛。 出现左脚后跟疼痛应及时休息，避免加重。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取相应治疗。

你好朋友，首先注意避免久站避免劳累，注意保暖避免受风寒另外热水泡泡脚，局部红花油涂抹治疗，口服舒筋活血胶囊和芬必得治疗对疾病的恢复比较好医生询问：

你好这为朋友,根据你的描述,你自己检查一下,我考虑你是否有扁平足,平足症主要是由于某些原因使足骨形态异常,肌肉萎缩,韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛,又称为扁平足.其病因主要有：(1)遗传因素;(2)先天性足骨畸形;(3)足部外伤或慢性劳损;(4)足内在肌或外在肌力弱或麻痹,痉挛.临床上分为姿势性平足症和痉挛性平足症.临床表现主要为久站或行走时足部疼痛或不适,站立时跟外翻,足扁平,前足外展,舟骨结节处肿胀压痛,休息减轻,晚期发展为痉挛性平足,并可引起骨性关节炎并发症.部分病人有家族史.本症可发生于儿童及青壮年,若为先天性者则多在１０岁以后出现症状,常因各种损伤和劳累,肥胖而诱发,双侧多见.对大多数病人,不需治疗,主要进行足内,外在肌功能锻炼为主.建议你穿平底鞋,不要穿高跟鞋,这样试试,祝你早日恢复健康!

注意休息，针灸理疗，热敷　，外用扶他林。

注意休息，不要受凉和劳累，外用扶他林等。