腰腿胀痛严重影响睡眠，睡姿的选择和有效的治疗方法很重要。常见原因包括腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄、关节炎、骨质疏松等。治疗方法有药物治疗、物理治疗、手术治疗等。 1. 腰椎间盘突出：是由于椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根导致。治疗可先尝试保守治疗，如卧床休息、牵引、按摩等，药物可选用布洛芬、甲钴胺、甘露醇等。 2. 腰肌劳损：多因长期腰部姿势不良或过度劳累引起。治疗包括休息、热敷、针灸，药物有双氯芬酸钠、氯唑沙宗等。 3. 腰椎管狭窄：多为先天发育或后天退变造成椎管狭窄。症状轻者可进行康复训练，重者可能需手术。药物如塞来昔布、腺苷钴胺等有一定帮助。 4. 关节炎：关节软骨磨损、炎症导致。治疗有减少活动、理疗，药物如美洛昔康、硫酸氨基葡萄糖等。 5. 骨质疏松：骨量减少、骨微结构破坏。治疗包括补充钙剂、维生素 D，药物有阿仑膦酸钠等。 出现腰腿胀痛应及时就医，明确病因，在医生指导下选择合适的治疗方法，同时注意休息，避免劳累和剧烈运动。

腰椎间盘突（膨）出症腰椎间盘突出症是腰腿痛最常见的原因之一.腰椎间盘突出症是在椎间盘退变的基础上,纤维破裂,髓核突出,压迫神经根,引起腰腿痛和神经功能障碍.根据椎间盘突出发病特点,其病机可如下;1,肾精亏损,盘骨失养;2,跌仆闪挫,气血瘀滞;3,寒湿内侵,阻遏经络：症状：腰痛是腰椎间盘突出的最常见症状,也是最早期的症状.一部分病人为痉挛性剧痛,难以忍受.如绞痛样,坐骨神经痛：由于95%的椎间盘突出症发生于腰4--5,腰5骶1椎间隙,故下肢放射痛占80%,其中后型可占95%.下肢放射痛分剌痛和电激痛两种,前者多见.疼痛多为一侧性,极少数（中央型,中央傍型）表现为双下肢痛,疼痛可因咳嗽,打喷嚏而加重.坐骨神经痛多为逐渐发生,且多起于臀部逐渐向下放射.少数病人可出现向上肢放射.一侧坐骨神经痛可向另一侧转换到对侧.腰腿痛可以是持续性的,也可以是间歇性的.康复治疗：一,腰椎间盘突出症的牵引治疗腰椎间盘突出症的牵引疗法是应用力学中作用力与反作用力之间的关系,通过特殊的牵引装置来达到治疗目的的一种方法.2,西医手术治疗3,腰椎病的药物治疗,目前多用中医辨症治疗,著名的中医专家邓铁涛说：“中医的先进就是在不损伤任何机体的情况下,通过调理就可以治好疾病.”西药是通过动物试验用上人体,而中医的经方,验方则是人们的祖先经过几百年或上千年在人体的反复验证得出的经验,治好后不复发的,虽说对伴有钙化,腰椎管狭窄者没效,但不破坏人体的正常机能,还有再治疗的机会,手术一旦失败连纠正的机会都没有了.对于本病用中医是完全可以治好的,至所以社会上有人说颈椎病治不好,是他们对中医对中医对慢性病,病毒性病有很好的疗效不了解,通过一个时间,人们就会通过实践有所了解的.中医的真正伟大才会被理解的,比如非典；禽流感,口足手病以开始就是以西医为主进行治疗和防治的,根本不让中医介入,认为中医不科学,病人受了不少的苦,经济也花费很低大就是收效不大,后经中医辨用药很快就得以控制,就是很好的例子,同样的原理,中医对慢性疾病特别是退变性疾病亦是十分有效的.本人通过近0年的探讨和临床观察中医对于颈腰椎病只要没有钙化,椎管骨性狭窄,只要辨症得地,用药正确,不仅可以治好,并且复发率极低.所以人们不能不对中医进行和重新评价.对于本病我可以帮助你解除病痛,请你点头像进入诊室,有我的联系方法,可以尽情交流.转归与与后：本病如能及时得到正确的治疗,就会完全治好,不再复发.如果治疗方法不当,或不能正确及时的治愈,会产生下肢肌肉萎缩,如病变钙化或骨剌向椎管内生长,侧会压迫脊髓神经或成为腰椎管狭窄病,这时保守治治疗就没效了.注意事项：本病的最佳治疗时间是在没有钙化前,没有合并椎管狭窄者.尽量不用或少用激素类药物.

人的睡眠姿势大致可分为仰卧,侧卧和俯卧三种方式.仰卧时,只要卧具合适,四肢保持自然伸展,脊柱曲度变化不大.侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位,因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位,总要不断翻身,一夜约20-45次.俯卧位时胸部受压,腰椎前凸增大,易产生不适感.所以,一般以采取仰卧和侧卧位为宜.有条件的患者,仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕,以便双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突的倾向,同时也降低髋腰肌及坐骨神经的张力,这样能有效地防止腰椎间盘突（膨）出症的复发,是腰椎间盘突（膨）出症患者的最佳体位所有的药物只是缓解的作用,如果严重影响到生活,最好手术治疗.

腰椎间盘突出症.关键看有无神经压迫症状：下肢疼痛,麻木.影响日常生活.保守治疗半年无效,考虑手术治疗.

你好，腰椎间盘突出一般是由于腰肌慢性劳损引起的，去医院检查看腰椎间盘突出有无压迫神经，轻者保守治疗，卧床休息，锻炼腰背肌，严重的做手术