运动会比赛中，短跑和长跑需要注意多个方面，包括跑前准备、跑步姿势、呼吸节奏、体力分配、赛后调整等。 1.跑前准备：进行充分的热身活动，如关节活动、动态拉伸，可降低受伤风险。 2.跑步姿势：身体微微前倾，头部保持正直，手臂自然摆动，步伐适中，短跑步伐频率快，长跑步伐相对较大。 3.呼吸节奏：短跑时呼吸频率较快，长跑可尝试采用均匀的深呼吸，如四步一吸、四步一呼。 4.体力分配：短跑全力冲刺，长跑要合理分配体力，避免前期过快消耗。 5.赛后调整：不要立即停下，慢走一段，进行肌肉拉伸，帮助放松和恢复。 6.心理调节：保持积极心态，专注比赛，克服紧张情绪。 7.装备选择：合适的跑鞋提供良好支撑和减震，服装要舒适透气。 总之，无论是短跑还是长跑，充分的准备和正确的方法能帮助运动员发挥更好水平，减少受伤可能。

您好，运动会比赛时，如果能掌握好跑步的技巧，那么得胜的机会就比较大建议，短跑时需注意：起跑很重要，注意集中精神听发令枪，与枪响同时起跑，短跑起跑快，就胜利了一半；长跑应注意：开始跑时不要跑的太快，只要跟住跑在第一第二位的运动员就可以了，这样会节省体力，等剩下半圈或大半圈时，开始加快速度冲刺。另外，无论是短跑还是长跑，都需要做好充分的身体准备活动（热身）。