中午睡不着晚上能睡着不一定是失眠症。这可能与心理因素、环境变化、生物钟紊乱、饮食不当、疾病影响等有关。 1.心理因素：生活中的突发事件、压力过大等，可能导致焦虑、紧张，影响中午的睡眠。 2.环境变化：噪音、光线过强、温度不适等外界环境的改变，会干扰午睡。 3.生物钟紊乱：长期不规律的作息，使得生物钟失调，中午难以入睡。 4.饮食不当：午餐过饱、油腻，或午饭后立即午睡，都可能影响睡眠。 5.疾病影响：如神经衰弱、甲状腺功能亢进等疾病，也可能导致午睡困难。 6.药物作用：某些药物的副作用可能影响睡眠。 综上所述，偶尔中午睡不着不一定是失眠症，但如果这种情况长期存在且严重影响生活，建议及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能检查等，以明确原因。在日常生活中，要保持规律的作息，创造良好的睡眠环境，注意饮食清淡适量。可以尝试在午睡前放松身心，如听舒缓的音乐、进行简单的伸展运动。

失眠症状主要有以下九点：1、入睡困难；2、不能熟睡,睡眠时间减少；3、早醒、醒后无法再入睡；4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；5、睡过之后精力没有恢复；6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；8、很多失眠的人喜欢胡思乱想；9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠神经衰弱建议调整过度松弛的身心状态，改变不规律的生活，逐渐进入开学后的生活和学习状态。最好固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上休息，也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化，可形成条件反射，一到睡眠时间就想睡。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床