坐久了腰部疼痛且有晨僵，可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、类风湿关节炎、骨质疏松等原因引起。 1.腰肌劳损：长时间久坐或弯腰等不良姿势，导致腰部肌肉紧张、疲劳，产生疼痛和晨僵。治疗以休息、热敷、按摩等为主。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出，压迫神经，引起腰部疼痛和晨僵。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠、腰痛宁胶囊）等。 3.强直性脊柱炎：主要累及脊柱、骶髂关节等中轴关节的慢性炎症性疾病，表现为下腰部疼痛、晨僵。治疗常用药物有柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤、来氟米特等。 4.类风湿关节炎：一种自身免疫性疾病，可累及全身多个关节，包括腰部。治疗药物有布洛芬、甲泼尼龙、羟氯喹等。 5.骨质疏松：骨量减少、骨微结构破坏，易出现腰部疼痛和晨僵。可补充钙剂（如碳酸钙）、维生素 D，使用双膦酸盐类药物（如阿仑膦酸钠）。 出现持续性腰痛伴有晨僵，应引起重视，及时就医，进行相关检查（如腰椎 X 线、CT、磁共振成像、血液检查等），明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

你好啊，根据你描述的情况是强直性脊柱炎性巩膜炎的非眼部，临床表现：最典型的早期表现为持续性腰痛(至少3个月)，单侧呈隐匿性、钝性或间歇性，伴有晨僵，活动后减轻。强直性脊柱炎性巩膜炎(AS)是一种原因未明的慢性全身性疾病，累及脊椎关节、骶髂关节和关节周围组织。建议尽快到正规的医院去诊断治疗。