严重失眠且伴有心脏偷停，可能由多种原因引起，如精神心理因素、心脏疾病、内分泌紊乱、不良生活习惯、药物影响等。 1. 精神心理因素：长期的焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪，可能导致神经系统功能紊乱，影响睡眠，同时也可能引起心脏的异常。 2. 心脏疾病：如冠心病、心律失常等，心脏本身的病变会影响其正常节律，导致偷停，也会影响睡眠质量。 3. 内分泌紊乱：甲状腺功能亢进或减退、更年期综合征等，激素水平的变化可能影响神经系统和心血管系统。 4. 不良生活习惯：长期熬夜、睡前过度兴奋、大量饮用咖啡或浓茶等，会打乱生物钟，影响睡眠，也可能对心脏产生不良影响。 5. 药物影响：某些药物的副作用可能导致失眠和心脏节律异常。 出现这种情况应引起重视，及时到正规医院进行全面检查，如心电图、心脏超声、甲状腺功能检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

失眠是入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶；失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹；经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足发虚；睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。