熬夜看世界杯对身体有多大危害?
男朋友爱看世界杯,好不容易等了四年,他很兴奋,说一定要每晚都看,可他又不想自己一个人看,要我陪她一起看,可是我不想熬夜,是不是熬夜对身体有很大的危害啊
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蔡冬梅 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内科门诊
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熬夜看世界杯对身体存在多方面危害,包括影响生物钟、损害皮肤、降低免疫力、影响心血管健康、损害眼睛等。 1. 影响生物钟:人体有自身的生物钟,熬夜会打乱正常的节律,导致内分泌失调,影响激素的正常分泌,如褪黑素等。 2. 损害皮肤:长时间熬夜会使皮肤水分流失加快,油脂分泌增多,容易出现痘痘、粉刺、暗沉等问题。 3. 降低免疫力:睡眠不足会削弱免疫系统,使身体抵抗病毒和细菌的能力下降,更容易生病。 4. 影响心血管健康:增加心脏负担,血压升高,心率加快,长期可能导致心血管疾病的发生风险增加。 5. 损害眼睛:眼睛长时间处于疲劳状态,容易出现干涩、疼痛、视力下降等。 总之,熬夜对身体的危害不容小觑。为了保持身体健康,应尽量避免长期熬夜。如果因特殊情况熬夜,事后也要注意补充睡眠,调整作息。
2025-03-05 21:01
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降。人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你
2016-01-06 10:53
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