经常做真实且连续的梦，常为噩梦，可能与精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、疾病因素、心理问题等有关。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等方面的压力可能导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，引发噩梦。 2. 睡眠环境：噪音、光线过强、温度不适等不良睡眠环境会影响睡眠质量，增加做噩梦的概率。 3. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动或饮食过饱等，都可能影响睡眠，导致多梦和噩梦。 4. 疾病因素：如患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有心血管疾病、呼吸疾病等躯体疾病，可能影响睡眠，导致多梦和噩梦。 5. 心理问题：经历过创伤性事件、长期处于紧张焦虑状态等心理问题，也容易在睡眠中以噩梦的形式呈现。 如果经常做噩梦且影响到日常生活，建议调整生活方式，改善睡眠环境。若情况严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

看电视做噩梦，可能是你心里压力大，尤其看恐怖片，胡思乱想引起的，多注意休息，心情好你好，很高兴为您解答，您这种情况，多半是看恐怖电视造成的心理阴影，再加上又胡思乱想造成的，可以自我调节一下

你好，晚上做梦是一种正常的生理现象，但如每晚都做恶梦，且醒后感到精神疲乏，说明睡眠质量较差，需要进行治疗。常用的治疗方法有自我精神调节和药物治疗，自我精神调节主要是保持乐观的情绪，不对梦中事进行回忆，积极的进行体育锻炼；常用于治疗神经衰弱的药物有安神补脑液、养血安神片等，一般不主张应用安定类药物，以免产生药物依赖。

白天胡思乱想想多了吧，要么就是看多了恐怖片，给自己造成了心理阴影。多想些开心的事，多与人沟通。出去玩玩散散心。你好，减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

你好：如果没有其它症状,这不能算是病态,保持心情舒畅,养成早眠早起的良好习惯