前列腺肥大和前列腺炎是男性常见的疾病，预防和保健需要从生活习惯、饮食、运动、定期检查等多方面入手。具体包括规律作息、合理饮食、适度运动、避免久坐、定期体检等。 1. 规律作息：保持充足的睡眠，每晚按时入睡，有助于维持身体的正常代谢和内分泌平衡，增强免疫力。 2. 合理饮食：减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃蔬菜水果，增加富含锌、维生素 E 等营养物质的食物，如坚果、瘦肉、鱼类等。 3. 适度运动：如慢跑、游泳、深蹲等，有助于促进前列腺部位的血液循环，增强前列腺的抵抗力。 4. 避免久坐：长时间坐着会压迫前列腺，应定时起身活动，减轻前列腺的压力。 5. 定期体检：每年进行一次前列腺相关的检查，如前列腺特异抗原（PSA）检查、前列腺超声等，以便早期发现问题并及时治疗。 6. 注意个人卫生：保持会阴部清洁，避免细菌感染。 7. 适度性生活：避免过度性生活或长期禁欲，规律且适度的性生活有助于前列腺液的排出。 总之，预防前列腺肥大和保健前列腺炎需要综合多方面的措施，并长期坚持。养成良好的生活习惯和健康的生活方式，对于维护前列腺的健康至关重要。

您好!前列腺肥大的早期,其病因多有性生活过频,慢性前列腺炎,前列腺增生,烟酒,药物,内分秘平衡失调,男性激素增加等等影响,其早期的临床表现多见于：1,尿频,尤其是夜尿增多,患者可以每夜排尿2~5次或更多,尿量减小;2,排尿费力,尿等待,尿流细,间歇性排尿等;3,血尿;4,性欲亢进.病情继续发展会酿成尿液完全不能排出的急性尿潴留,长春绿园区治尖锐湿疣的费用建议最好是及早到医院做前列腺,内分泌等的相关检查,同时要避免饮酒及进食刺激性食物,防止受凉感冒,减少房事,以免病情加重.