跟骨骨折内固定一个月后，要注意伤口护理、饮食调整、康复锻炼、定期复查、避免负重等。 1.伤口护理：保持伤口清洁干燥，避免沾水和感染。若伤口出现红肿、渗液等异常，应及时就医。 2.饮食调整：增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，促进骨折愈合。 3.康复锻炼：可进行足趾屈伸活动，预防肌肉萎缩和关节僵硬。但要避免过度活动。 4.定期复查：按照医生要求定期复查 X 线，了解骨折愈合情况，以便调整治疗方案。 5.避免负重：在骨折未完全愈合前，不要过早负重行走，以免影响恢复。 6.药物治疗：可在医生指导下服用伤科接骨片、仙灵骨葆胶囊、骨肽片等促进骨折愈合的药物。 跟骨骨折后的恢复需要耐心和细心，严格遵循医生的建议，积极配合治疗和康复，才能尽快恢复正常功能。

你好，根据你的描述，为跟骨骨折内固定术后一个月。你好，目前主要任务就是积极的功能锻炼，主要还是以屈伸踝关节为主，同时可以热水泡泡脚，促进血液循环。

这种情况跟骨骨折一般恢复比较快，但没有特殊的药物治疗目前认为现在只需要休息一段时间，一般三个月的时候就会愈合，暂时不需要锻炼