这种情况可能是心理障碍导致，比如社交恐惧、特定情境焦虑、过往不良经历的影响、自我认知偏差、夫妻沟通不畅等。 1.社交恐惧：在特定人际关系情境中产生过度的紧张和不安。可通过心理咨询、认知行为疗法等改善。 2.特定情境焦虑：对与老公相处的特定场景产生强烈焦虑。尝试放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛。 3.过往不良经历：过去的负面经历影响了当下的心态。需要正视并处理过去的创伤。 4.自我认知偏差：对自己的评价过低，缺乏自信。要调整自我认知，发现自身优点。 5.夫妻沟通不畅：双方交流不够深入，导致心理负担。加强沟通，坦诚表达内心感受。 总之，要解决这个问题，需要综合分析自身情况，采取适当的方法。必要时可寻求专业心理医生的帮助。

你这种情况属于性交恐惧症，是心理原因导致的性障碍，这么长时间没有改善靠自己是难以改善的，需要找擅长此类问题的专业人员进行心理疏导和脱敏治疗，一般一到两个疗程就可治疗好。

你这种情况属于性交恐惧症，是心理原因导致的，这么长时间没有改善建议做心理疏导和脱敏训练治疗帮助改善。