如何预防抑郁呢
2016-01-05 17:11
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医生，你好。一直以来我在男性朋友们面前长得不高。所以很自卑，每天身边的朋友也很少，开心的时间不多，都怕自己得了抑郁症，可我也不想
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，缓解抑郁。①每天准备一段或者几段很短的时间，比如起床后十分钟，睡觉前十分钟。②保证这些时间不会影响到你的正常生活，如果你早晨时间十分紧迫，那么十秒钟的假装微笑就可以缓解你一晚上的疲惫。一定确保你所安排的时间和你的生活部冲突，这样才能保证你长期坚持这个“快乐常规”，最后像刷牙洗脸一样自然。快乐也就变成了你的习惯。
2016-01-05 21:16
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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心理分析：个子的高矮是先天不可改变的，但是你可以通过后天的恰当修饰让自己有独特的美，比如很多美女明星也是娇小的类型心理指导：建议您加强自身建设，内外兼修，勤于健身，勤于学习，慢慢积累出的自信和气质会让你不再自卑，勇敢走出去参与户外活动和社交，做自己喜欢的事情，生活也会精彩起来
2016-01-06 06:37
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