高考孩子学习压力大，早起没食欲，可选择富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物来改善。如鸡蛋、牛奶、水果、坚果、燕麦片等。 1.鸡蛋：富含优质蛋白质、氨基酸和多种维生素、矿物质，能提供能量，增强免疫力，有助于大脑发育。 2.牛奶：含有丰富的蛋白质、钙和维生素，有助于骨骼生长和维持身体机能。 3.水果：如香蕉、苹果等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，可促进消化，增加食欲。 4.坚果：含有不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，能提供饱腹感和营养。 5.燕麦片：是优质的碳水化合物来源，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，提供持久的能量。 总之，为高考孩子准备营养丰富又能增进食欲的早餐，要注重食物的多样化和均衡搭配，让孩子以良好的状态迎接学习。

健康指导：您好，你儿子的情况是马上考高考了，早餐一定要吃好，要吃的有营养，才能更好的去学习去冲刺最后关头，可以用纯牛奶或酸奶，一个香蕉或苹果，一个面包或蔬菜包或馒头等要看你儿子的口味来定，有个煎蛋或煮鸡蛋，这样有美味可口，又能补充蛋白质，钙，铁，锌，维生素类的营养，有时也可以煮点黑豆粥，小米粥或虾米粥，瑶柱粥等既有营养又好吃的早餐。

你好,可以喝一瓶纯牛奶吃两个吃蛋就可以

你好，通过你的描述建议让孩子放松心情、保证充足的休息时间、注意劳逸结合等。多吃易消化食物，多吃粥类、鸡蛋、鱼类，多吃瓜果蔬菜，多饮水，避免辛辣生冷刺激性食物。