军训期间心理压抑不开心如何缓解
我从没离开过家,军训第一天就想家了,全部都是陌生的。每天睡觉很热,又怕什么也做不好,初中老师打人打得厉害。我心理承受能力小。我觉得我变了,每天没啥事也开心不起来。看到自己的家都陌生了。规矩1本书1本书的背。反真我的很压抑,爸妈也不理解。每次一想到老师好学校和芝麻大的宿舍和无人情管理,我怕我也变成私立学校出来的机器人。
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回答3
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洪军 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
心理科
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军训期间心理压抑不开心,可能由环境变化、睡眠不佳、过往经历、学业压力和管理方式等多种因素引起。 1. 环境变化:新环境和陌生人会让人感到不安和孤独。需要积极适应,主动与同学交流,参加集体活动,融入新的群体。 2. 睡眠不佳:睡眠环境热会影响休息和情绪。可尝试调整作息时间,睡前放松,如听舒缓音乐,还可准备轻薄透气的床上用品。 3. 过往经历:初中老师严厉的教育方式可能造成心理阴影。要学会正视过去,明白现在的环境可能不同,逐步建立新的认知。 4. 学业压力:大量的背诵任务让人感到压抑。制定合理的学习计划,将任务分解,逐步完成,提高效率。 5. 管理方式:感觉学校管理无人情可能加重负面情绪。尝试从不同角度理解管理规定,同时通过适当途径反映自己的合理诉求。 军训是成长的过程,面对心理压抑不开心,要积极调整心态,采取有效的应对方法,相信能够逐渐适应并享受这段经历。
2025-03-05 19:03
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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这种情况,要慢慢适应生活。其实每到一个新的环境开始都会不适应的,不过没有关系的,慢慢就好了,要记住一点学习是为了自己的未来,而不是为了其他人,为自己努力创造未来,为自己学习,心情就会好很多了。
2016-01-06 12:17
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,上述的情况考虑与上私立学校后,短期内不是很适应影响也有关联的有上述的情况,可多与家里人沟通下情况的,祝好心情
2016-01-06 02:15
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