你好，保持舒畅的心情、乐观的情绪。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。自我检查和定期复查明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调

乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，确诊后需要注意生活方式、饮食、情绪、定期检查、避免刺激等方面。 1. 生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适度运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质。 2. 饮食：减少摄入高脂肪、高糖分、高雌激素的食物，如油炸食品、甜品、蜂王浆等。多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮。 3. 情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。 4. 定期检查：遵医嘱定期进行乳腺检查，如乳腺超声、钼靶等，以便及时了解病情变化。 5. 避免刺激：不随意使用含激素的化妆品和保健品。选择合适的内衣，避免过紧或过松对乳房造成压迫和摩擦。 6. 用药方面：如果症状明显，可在医生指导下使用药物，如逍遥丸、乳癖消片、小金丸等。 总之，乳腺增生患者要重视日常的护理和调理，积极配合医生的治疗和检查，以促进病情的恢复和预防病情的加重。

乳腺增生与雌激素分泌偏高有关；与挤压有关；与肝郁气滞、血瘀有关抑制雌激素分泌偏高，疏肝理气化痰软坚散结抗炎活血化瘀中药治疗。乳罩要宽松，遇事从容自安中药：柴胡、八月札、莪术、连翘各10克青皮10克穿山甲10克蛤蚧5克，每日一剂水煎服，7天一疗程

你好，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位.乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生,乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长,其发病原因主要是由于内分泌激素失调.可产生乳房胀痛不适，有的还有乳头分泌物的现象。育龄期妇女的乳腺受卵巢内分泌所控制，一旦卵巢功能受到某种因素的影响，例如情绪不稳定、心情不舒、过度劳累、性生活不和谐、生活环境变迁，或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等等，均可影响人体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生。腺小叶增生是雌激素分泌相对增多导致，最好是根据患者的身体情况和病情不断地调整药方或药量,应以软坚散结为主,辅以疏肝理气的中药.乳癖消,乳结平，逍遥丸等达到治疗的目的.必要时可在医生指导下配合激素治疗。治疗期间关键要心情舒畅，开朗，否则会影响治疗效果的。少食辛辣刺激食物，多吃青菜水果。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物。希望对你有所帮助。祝你健康。

您好，看了叙述，有乳腺增生了，一般需要药物调理一下，生活方面也需要注意一下。药物可选用逍遥丸或乳癖消等治疗，平时保持心情开朗乐观，少吃辛辣刺激的食物，不宜熬夜。