保护听力需要注意避免噪音、合理使用耳机、预防耳部疾病、注意耳部卫生、保持良好生活习惯等。 1. 避免噪音：长期处于高强度噪音环境会损伤听力。应远离噪音源，如装修噪音、工业噪声等。若无法避免，可佩戴隔音耳塞或耳罩。 2. 合理使用耳机：使用耳机时音量不宜过大，时间不宜过长，遵循“60-60”原则，即音量不超过最大音量的 60%，连续使用不超过 60 分钟。 3. 预防耳部疾病：中耳炎、外耳道炎等耳部疾病可能影响听力。出现耳部不适要及时就医，如耳朵疼痛、流脓、耳鸣等。 4. 注意耳部卫生：不要随意用尖锐物品挖耳，避免损伤耳道和鼓膜。洗澡、游泳后及时清理耳部积水。 5. 保持良好生活习惯：规律作息，避免熬夜，减少吸烟和饮酒。适当运动，增强免疫力，有助于维持耳部健康。 保护听力需要从日常生活中的点滴做起，长期坚持这些良好的习惯，才能有效维护听力健康。

你好，一般在生活中要注意以下这些：长期处于噪声环境下，容易导致听力老化。如果营造一个较为安静的工作、学习和生活环境，就能减少噪音对听力的不良影响。平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变，造成不同程度的听力减退。积极医治感冒。