牙周炎是一种常见的口腔疾病，主要由菌斑和牙结石、不良口腔习惯、全身性疾病、遗传因素、年龄增长等引起。预防和应对需要综合多种方法，包括保持口腔卫生、调整饮食、定期检查等。 1.菌斑和牙结石：牙菌斑和牙结石是牙周炎的主要致病因素。日常要正确刷牙，使用牙线、牙缝刷等辅助清洁工具，定期洗牙去除牙结石。 2.不良口腔习惯：如刷牙方式不正确、磨牙、咬硬物等，应改正错误刷牙方式，避免磨牙和咬硬物。 3.全身性疾病：糖尿病、免疫功能低下等全身性疾病可能增加牙周炎风险。积极治疗这些疾病，控制病情有助于预防牙周炎。 4.遗传因素：部分人由于遗传易感性，更易患牙周炎。对此，要更注重口腔保健。 5.年龄增长：随着年龄增长，牙龈可能会出现生理性退缩，更容易受到感染。定期口腔检查，早发现早治疗。 总之，预防牙周炎需要从多方面入手，养成良好的口腔卫生习惯，关注自身健康状况，定期进行口腔检查和维护。

牙周炎的预防要靠自己好好刷牙,每个牙缝都刷到,并定期洁治.另外,中医上讲,扣齿也是对牙齿一种很好的保健