规律作息但晨起仍感觉特困，可能是由多种原因导致的，如睡眠质量不佳、贫血、低血压、甲状腺功能减退、神经衰弱等。 1. 睡眠质量不佳：虽然容易入睡且夜间醒一次，但深度睡眠不足也会导致晨起困倦。可尝试睡前放松，如泡热水澡、听舒缓音乐。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气供应受限，易使人感到疲劳。需补充富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，必要时服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。 3. 低血压：血压过低影响大脑供血，造成困倦。可适当增加盐分摄入，多喝水，必要时遵医嘱服用盐酸米多君片。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片。 5. 神经衰弱：长期精神紧张、压力大导致。要注意调节情绪，保证充足休息，必要时服用谷维素片、维生素 B1 片等。 出现这种情况，建议先调整生活方式。若症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，在医生指导下进行治疗，切勿自行用药。

植物神经功能紊乱，口服谷维素和刺五加片一段时间看看