23 岁女同事长期怕独自睡且怕死亡，何因怎治？
一个女同事23岁了，一直很怕晚上一个睡，听他讲她很怕死亡，怕棺材坟墓花圈等等...原因可能是她初中时候家里一个两岁女孩死掉，那晚她和奶奶一起睡，睡着睡着她奶奶就哭起来了，一直说那小女孩的事，那小女孩是突然死亡，睡着睡着就死了。她就很害怕整晚一直害怕，怕的发抖，因为这事她亲身经历也看过那小女孩。在她记忆中她家里人跟她说过她小时候也有两次差点死掉，一次是睡觉时那时还是婴儿，家里给他盖了被子，她手去弄到被子把脸都盖住，幸好有一个人去看她，她当时脸都变颜色了都快没呼吸了，如果再晚一秒说不定她就死掉还好及时送医院才没死掉，还有一次小时候家里人拿她开玩笑当时她还很小，就提着她脚把她倒过来玩，当时一不小心手没抓稳就把她丢掉了，让她头落地也让她吓了很久。她现在23岁了从来没一个人睡过，她读大专时住宿舍一次同学都要去上网玩通宵她不想去就一个人留宿舍，她把灯都开着没半个小时自己都吓哭了，一路哭着跑去网吧找他同学，还有读书时她用过一个枕头，用了半年她常常梦见自己突然要死了或着死了叫别人帮帮她看看她但都叫不出来，后来放假回家，她得知那个枕头是那个死掉的小孩用过的。而且她常常做噩梦，怕黑夜，怕自己突然死掉，怕睡着睡着就死了，这种情况一直到现在.有段时间她都不敢睡觉眼睛都变熊猫眼了精神状态非常不好，她朋友看她好像是中邪一样。
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回答3
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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23 岁女性长期存在对独自睡眠和死亡的恐惧，可能与早年经历、心理创伤、睡眠环境、认知偏差、缺乏安全感等因素有关。 1. 早年经历：初中时家中女孩突然死亡的经历，以及自己小时候的危险经历，给其心理留下阴影，导致对死亡产生强烈恐惧。 2. 心理创伤：这些经历造成了心理创伤，使她在潜意识中对睡眠和死亡有过度的担忧和恐惧。 3. 睡眠环境：使用过去世小孩用过的枕头，可能在心理上产生不良暗示，影响睡眠和情绪。 4. 认知偏差：对死亡和睡眠的认知存在偏差，过度夸大了其中的风险和不确定性。 5. 缺乏安全感：成长过程中缺乏足够的安全感，导致在独自面对睡眠等情况时，容易产生恐惧。 对于这种情况，建议寻求专业心理医生的帮助，通过心理治疗如认知行为疗法等，逐渐改变不良认知和应对方式，增强安全感和心理调适能力，从而改善症状。
2025-03-05 05:14
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止
2016-01-06 01:17
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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害怕，是因为我们对这种事件产生了恐惧，这个事件触动了我们内心对危险的感觉，所以才一直回忆！你需要说出你看到的情况，把你的恐惧和害怕，当时看到的东西和你身边的朋友，父母说出来，这样恐惧就会消失了！
2016-01-05 08:34
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