曾有短暂的抑郁症状且能自行恢复，可能与多种因素有关，如心理调节能力、生活环境、社会支持、个人性格以及激素水平变化等。 1. 心理调节能力：个体的心理调适能力存在差异。有些人具备较强的自我情绪管理和心理平衡能力，能通过积极的思考和应对策略，较快地从负面情绪中走出。 2. 生活环境：良好、稳定、舒适的生活环境有助于缓解压力和负面情绪。比如规律的作息、和谐的家庭氛围等。 3. 社会支持：来自家人、朋友的关心和支持，能给予心理上的慰藉和鼓励，帮助度过情绪低谷。 4. 个人性格：乐观、开朗、坚韧的性格特点，使在面对困难和挫折时更能保持积极的心态。 5. 激素水平变化：人体内的激素水平会有波动，有时短暂的激素变化可能引发抑郁情绪，之后激素水平恢复正常，症状也随之改善。 总之，短暂的抑郁症状自行恢复是多种因素综合作用的结果。但如果这种情况反复出现或加重，仍需引起重视，必要时寻求专业帮助。

您的情况主要是考虑与家人、朋友、同学的沟通太少了，建议要敞开心扉，多与身边的朋友交流。请问您平时的性格怎么样？

心理分析：你好，看到你可以自行缓解抑郁症，我为你感到开心。其实抑郁有轻重之分，没有清晰的界限。一些轻度抑郁症很多是可以自行缓解的。当你心情低落时，会影响大脑的功能，影响身体少释放一种血清素，这是使人兴奋快乐的物质。这种东西少了，人就会出现情绪低落，思维迟缓，意志减退等出现一些抑郁症症状。当你心情好了，这种物质分泌就会增加，人的症状就会消失了！心理指导：希望你心理越来越强大，那么以后就会少出现抑郁症状，而且可以很快消失了。希望可以为你解惑！