大学生因多次左脚踝扭伤致撕脱性骨折，在未恢复时运动导致疼痛严重，可能涉及骨折愈合不良、软组织损伤加重、炎症反应、关节稳定性变差、创伤性关节炎等。 1. 骨折愈合不良：过早运动可能影响骨折断端的愈合，导致骨折愈合延迟甚至不愈合。需要重新评估骨折情况，可能需要更长时间的固定和康复治疗。 2. 软组织损伤加重：原本的扭伤可能造成韧带、肌肉等软组织损伤，未恢复就运动使其损伤加重。应注意休息，配合物理治疗促进恢复。 3. 炎症反应：频繁运动刺激损伤部位，引发炎症，出现疼痛。可通过冷敷、服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解。 4. 关节稳定性变差：多次损伤使脚踝关节的稳定性下降。需要进行针对性的康复训练，增强关节周围肌肉力量。 5. 创伤性关节炎：长期的损伤可能导致创伤性关节炎，出现疼痛、肿胀等症状。治疗包括休息、药物治疗（如塞来昔布）、物理治疗等。 总之，这种情况应及时就医，进行详细检查，明确病因，采取针对性治疗，并在恢复期间严格遵循医嘱，避免过早运动，以促进康复。

在你还疼痛期间，除了外用药给自己的脚踝做轻微按摩，等到没有疼痛感了，可以做脚踝的环绕运动，起跳无疼痛感，就可以做一些变向的练习，这样有助于你的脚踝反映康复，千万别再拆了石膏就打球了，这样损害非常大，除非你不想以后再随心所欲的打球了，那种想做动作做不出来的感觉很难受。

建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.注意局部保暖,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.