拉肚子时，有些食物应避免食用，如辛辣食物、油腻食物、高纤维食物、生冷食物、奶制品等。 1.辛辣食物：辣椒、花椒等，它们会刺激肠道，加重肠道蠕动，导致腹泻更严重。 2.油腻食物：炸鸡、油条等，这类食物难以消化，增加肠胃负担。 3.高纤维食物：芹菜、韭菜等，富含大量膳食纤维，可能促进肠道蠕动，不利于腹泻恢复。 4.生冷食物：冰淇淋、生鱼片等，容易引起肠道痉挛，加重腹泻症状。 5.奶制品：牛奶、奶酪等，有些人可能存在乳糖不耐受，腹泻时肠道消化乳糖的能力下降，食用后可能加重症状。 总之，拉肚子期间要注意饮食，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，给肠道充分的休息和恢复时间。如果腹泻严重或持续时间较长，应及时就医。

这种腹泻都属于自现性的，抗菌素不起作用，吃也没有用。旅行者腹泻：在卫生条件不好的地方饮食卫生得不到保障，这种情况下传播的腹泻也没有必要用抗生素，因为这种腹泻很快就能自愈，只要身体别脱水，适当吃些收敛的药，有的人抵抗力好，甚至不用吃药，几天内就会康复。秋季食物中毒造成的腹泻：只要水电解质平衡没有出现异常，都不用吃抗生素，可以多喝水，补充电解质