老人便秘可能由饮食结构不合理、运动量少、肠道功能减退、精神心理因素、某些疾病等引起。恢复时间因人而异，取决于便秘的严重程度、治疗方法和个体差异。 1. 饮食结构不合理：膳食纤维摄入不足，导致肠道蠕动缓慢。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2. 运动量少：身体活动不足，影响肠道蠕动。适当增加运动量，如散步、打太极等。 3. 肠道功能减退：随着年龄增长，肠道肌肉收缩力减弱。可通过腹部按摩促进肠道蠕动。 4. 精神心理因素：焦虑、紧张等情绪可能影响肠道功能。保持心情舒畅，减轻压力。 5. 某些疾病：如糖尿病、甲状腺功能减退等，需治疗原发疾病。 老人便秘需要综合调理，养成良好的生活习惯和饮食习惯。如果便秘持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。治疗过程中要耐心，相信在正确的调理和治疗下，便秘问题会逐渐改善。

建议放松心情，不要太有压力。尽量多做些轻松的运动，譬如让人陪着你慢走，轻轻的学唱一些歌等，可以写些日记把你的烦脑和喜悦记录下来，这些能帮助你缓解压力和以后读起来很有喜悦感。另外，自己的饮食从网上多查些资料，再根据你的实际情况做一些调整，合理的搭配荤素，这些都是解决便秘所必须的。怎样治疗顽固性便秘..建议你及早到医院做个肛肠镜检查，确诊后再对症治疗。早期可以通过药物保守治疗，时间长了，病情严重，会引发其他的病症，而且治疗的难度和费用也高了，需要通过手术根治。希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。怎样治疗顽固性便秘..