刚发现糖尿病且无症状，需要注意饮食控制、运动锻炼、血糖监测、规律作息、定期复查等。 1. 饮食控制：减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。避免食用糖果、油炸食品、腌制食品等。 2. 运动锻炼：选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少 150 分钟。 3. 血糖监测：定期测量血糖，了解血糖变化，有助于调整治疗方案。 4. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持内分泌稳定。 5. 定期复查：按照医生建议定期复查血糖、糖化血红蛋白、肝肾功能等，及时发现问题并处理。 糖尿病的管理需要长期坚持，保持良好的生活习惯和心态，积极配合治疗，有助于控制病情，提高生活质量。

你好1目前你主要靠饮食控制血糖,不可以吃甜食和高脂肪饮食,多吃粗粮,减少主食,不吃水果等

你好；饮食结构原则:两高四低一平衡，即高碳水化合物、高纤维素；低盐、低糖、低脂肪、低胆固醇；平衡蛋白质。所谓两高四低一平衡是在科学食用量的前提条件下制定的原则，如高碳水化合物是建议在一餐中所有餐食中所占比例高点为妙。

糖尿病患者在饮食上应以副食为主，主食为辅。多吃各种新鲜的蔬菜、豆制品、鱼类、肉类等。主食应少吃细粮，多吃粗粮。避免饮酒。在血糖控制良好的情况下，可以适当吃些低糖或中糖的水果。

糖尿病饮食需要多方面注意注意低盐低脂低糖饮食，多吃蔬菜，少吃油腻食物。