高血压的预防和治疗需要综合考虑生活方式、饮食、运动、情绪和定期监测等方面。 1. 生活方式：保持规律的作息，充足的睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，减少对血管的不良刺激。 2. 饮食：控制盐的摄入，每日不超过 5 克。增加蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品等的摄入。 3. 运动：适度进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 4. 情绪：保持平和的心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。 5. 定期监测：定期测量血压，了解血压变化，以便及时调整治疗方案。 6. 药物治疗：常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。但药物的使用应在医生的指导下进行。 总之，预防和治疗高血压需要长期坚持健康的生活方式，并根据血压情况在医生的指导下合理选择治疗方法，以控制血压，减少并发症的发生。

你好，血压的正常范围，收缩压90-139，舒张压60-89，高血压一般为原发性高血压，建议你口服药物治疗不要间断。因为高血压容易引起很多并发症。建议低盐饮食,低脂肪饮食.避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.

你好高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，目前是无法根治的，只能说从药物稳定血压，降压药一般有尼群地平、卡托普利等，饮食低盐低脂做起，适当的运动，保持良好的生活习惯，建议在当地医生指导下口服降压平稳的药物治疗,低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动,服药要坚持.

年龄超过60岁达高血压诊断标准者即为老年人高血压原发性高血压经过治疗使血压控制在正常范围内，可使脑卒中、心力衰竭发生率和病死率降低，－般血压不?可服卡托普利与尼群地平.限制钠盐摄入，首先要减少烹调用盐，减少膳食脂肪，补充适量蛋白质，多吃素菜和水果，摄入足量的钾、镁、钙。限制饮酒酒精摄入量与血压水平及高血压患病率呈线性相关，高血压患者应戒酒或严格限制。减轻体重多活动.保持健康的心理状态、减少精神压力和抑郁、戒烟等对高血压患者均十分重要。

高血压的话是会导致一系列的心血管疾病的，严重的话是会导致脑出血的,饮食的话主要是低盐饮食，严密监测血压一般食疗的话经常食用香菇，芹菜,草莽,黑木耳，菠菜，绿豆，西红柿等食物,可降低血压，中药治疗的话可以选择汉防己，钩藤，葛根，罗布麻，黄连，西药的话最好选择控释片如硝苯地平控释片口服