心脑血管后期的预防与注意事项，包括合理饮食、适度运动、规律作息、控制情绪、定期复查等。 1.合理饮食：减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品等。避免暴饮暴食，控制每餐的热量。 2.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每周至少运动 150 分钟，有助于增强心肺功能，改善血液循环。 3.规律作息：保证充足的睡眠，每天 7 - 8 小时，避免熬夜。良好的睡眠有助于维持身体的正常代谢和生理功能。 4.控制情绪：保持平和的心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。情绪波动过大可能导致血压升高，增加心脑血管疾病的风险。 5.定期复查：按照医生的建议定期进行血压、血糖、血脂、心电图等检查，及时了解病情变化，调整治疗方案。 6.遵医嘱用药：如阿司匹林肠溶片、硝苯地平缓释片、阿托伐他汀钙片等，严格遵循医嘱用药，不可自行增减药量或停药。 总之，心脑血管疾病患者在后期需要综合管理生活方式和治疗，以降低疾病复发和加重的风险，提高生活质量。