长期失眠且用药反复，可能与不良生活习惯、心理因素、环境影响、疾病因素、药物依赖等有关。 1. 不良生活习惯：如睡前过度使用电子设备、睡前大量进食或饮水、作息不规律等。应减少睡前电子设备使用，避免睡前 2 小时内进食、饮水，保持规律作息。 2. 心理因素：工作或生活压力大、焦虑、抑郁等心理问题可能导致失眠。可通过心理疏导，如与亲友倾诉、参加心理咨询等缓解。 3. 环境影响：噪音、光线过强、温度不适等环境因素会干扰睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗且温度适宜的卧室有助于睡眠。 4. 疾病因素：某些疾病如神经衰弱、高血压、糖尿病等也可能引起失眠。积极治疗原发疾病，控制病情，有助于改善睡眠。 5. 药物依赖：长期依赖药物助眠，可能影响自身睡眠调节机制。逐渐减少药物使用，尝试通过非药物方式调整睡眠。 长期失眠需要综合调理，改变不良生活习惯，调整心态，改善环境，治疗相关疾病，并在必要时合理用药。同时，建议前往正规医院的神经内科或精神心理科就诊，寻求专业帮助。

失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.下面介绍数则以供试用：(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香

你好失眠，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯。

引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。