恐惧症是一种常见的心理障碍，表现为对特定事物或情境的过度恐惧和回避。对于恐惧症的治疗，不一定非要依赖药物，还可以通过心理治疗、自我调节等方法来改善。心理治疗如认知行为疗法、系统脱敏疗法等，自我调节包括规律作息、适度运动、保持良好心态等。 1. 心理治疗：认知行为疗法通过改变患者的不良认知和行为来缓解恐惧；系统脱敏疗法让患者逐步暴露在恐惧情境中，减轻恐惧反应。 2. 自我调节：保持规律的作息，保证充足的睡眠，有助于稳定情绪。适度的运动，如慢跑、瑜伽，能释放压力，改善心理状态。 3. 社交支持：和家人、朋友分享感受，获得理解和支持，增强应对恐惧的信心。 4. 放松训练：如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助身体和心理放松。 5. 改变认知：学会正视恐惧，认识到恐惧是可以克服的，调整对恐惧事物的看法。 恐惧症的治疗需要综合考虑多种因素，选择适合自己的方法。如果症状严重影响生活，应及时寻求专业帮助。在治疗过程中，要保持耐心和积极的心态。

心理分析：您好。如果您确诊是恐惧症，可能因为发病属于急性，会有呼吸困难，心跳过速等症状，因此才会服药控制。一般采用心理治疗就可以改善您的情况，您可以和医生沟通一下。心理指导：心理治疗一般采用暴露疗法和系统脱敏法。如果情况严重到需要吃药，最好还是选择心理机构治疗。同时平时尽可能远离恐惧源，药物的作用一般是缓解焦虑和抑郁症状的，如果您感觉能够承受当时的恐惧，可以和医师商量减药或者停药。