正常的血压不能超过140/90毫米汞柱，你的血压在163/95，明显是高血压了，建议按照医嘱按时口服降压药，定期复查血压，必须把血压控制在正常范围，平时需要清淡饮食，一定不要吃太咸的食物，如腌制食物，不能吸烟喝酒，可以考虑中药茶，如菊花，荷叶，麦冬等。

喝茶可以作为一种辅助疗法，您的情况可以服用中药调理一下。建议到院检查，是否存在原发性疾病，确定病情后对症治疗。茶叶可以选用绿茶。医生询问：

关于高血压的治疗，首先要注意饮食，一定要低盐饮食是很重要的。再就是可以根据身体的情况，适当的多运动，合理应用降压药物进行维持治疗就可以的，建议选用长效降压药物为好，如缬沙坦等.最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。医生询问：

服用药物降压的同时可以适量引用降压茶，辅助治疗，荷叶茶有扩张血管、降血压的功效，但是不能把希望都放在降压茶上

荷叶茶荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解署，降血压，同时还是减肥良药。用鲜荷叶洗净切碎，水煎放凉后可代茶饮用。莲心茶莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。用莲心12克，开水冲泡代茶饮用，除能降血压外，还能清热、安、强心

按时就医。尽量吃素，像、芹菜。径?一定要少吃盐，戒烟戒酒早睡，最晚不要超过10点，避免过分激动，一定要坚持锻炼坚持按时服药，定时量血压，保持良好的心情芹素茶也能降血压，建议一定要常喝。