40 岁男性近 2 年出现没精神、乏力、腰困的症状，可能是由不良生活习惯、慢性疾病、精神心理因素、腰椎疾病、内分泌失调等原因引起。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、缺乏运动、饮食不均衡等，都可能导致身体机能下降，出现上述症状。建议调整作息，保证充足睡眠，适度运动，均衡饮食。 2. 慢性疾病：如贫血、糖尿病、慢性肾炎等，会影响身体的正常代谢和功能。需要进行相关检查，明确诊断后针对性治疗。 3. 精神心理因素：工作压力大、焦虑、抑郁等，可能引起身体的不适。要注意心理调节，必要时寻求心理医生帮助。 4. 腰椎疾病：腰椎间盘突出、腰肌劳损等，压迫神经或影响腰部肌肉，产生腰困和乏力。可通过物理治疗、药物治疗等缓解。 5. 内分泌失调：如甲状腺功能减退、雄激素水平下降等，会影响机体的代谢和活力。需检查内分泌指标，根据情况补充相应激素。 总之，出现长期的没精神、乏力、腰困，应引起重视，及时到正规医院进行全面检查，明确原因后采取有效的治疗措施，以恢复身体健康。

我去年12月份生的孩子,刨的,失血过多.吃了点药.今年8月份来第一次例假.前些天第二次结束后就越来越感觉腰困,后来又全身乏力,现在连说话都懒得说了.总是累得不行.这个情况考虑是生产时候出血太多造成了气血虚弱的情况的,你可以通过药物和食疗来补充,这样就可以得到很好效果的,你可以口服健脾生血颗粒,同时用猪蹄一只,当归,黄芪各20克来熬汤,这样喝汤吃肉,就可以得到补气养血的作用的.多吃高营养的食物,多锻炼身体,这样就可以得到很好效果的.

全身乏力.腰困考虑有贫血可能.建议化验血常规看是否贫血.有贫血应中西结合补血.无贫血可吃归脾丸与乌鸡白凤丸.加强营养.多吃鸡蛋.廋肉.