多次扭伤后脚踝消肿但骨头外突，可能是由于韧带损伤、骨折移位、骨赘形成、软组织增生、关节脱位等原因造成的。这可能导致疼痛、活动受限、关节炎等危害，影响正常生活。 1. 韧带损伤：多次扭伤可能导致韧带松弛或部分撕裂，使脚踝稳定性下降，骨头位置发生改变。治疗通常包括休息、物理治疗、支具固定等。 2. 骨折移位：反复扭伤可能引起隐匿性骨折，未妥善处理导致骨折端移位，出现骨头外突。需要通过 X 光、CT 等检查明确，严重时可能要手术复位固定。 3. 骨赘形成：长期的损伤刺激，可能在骨头边缘形成骨赘，导致骨头外突。一般可先采取保守治疗，如热敷、按摩，症状严重时考虑手术切除。 4. 软组织增生：损伤后的软组织增生、肥厚，也可能看起来像骨头外突。通过康复训练、超声波治疗等有助于改善。 5. 关节脱位：多次扭伤可能造成关节脱位未完全复位，表现为骨头外突。复位治疗是关键，必要时进行手术修复。 总之，脚踝多次扭伤后骨头外突需要引起重视，及时就医，通过专业的检查明确原因，并采取相应的治疗措施，以恢复脚踝的正常功能。

根据你的描述来看，你的情况最好注意了。建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以做做理疗按摩缓解不适，同时外用云南白药治疗。

首先扭伤后应该冷敷，以减少局部出血及肿胀。发现骨头外出，可能是关节错位了，如果足内翻或外翻时疼痛加重，可以诊断为踝部韧带损伤。建议到医院去拍个片子，检查一下伤的严重程度，建议去医院拍个片子，确定一下严重程度，然后对症治疗，如果仅是韧带损伤，可以用靴型石膏固定2-3周就可以，如有骨折片则需要手术。。。