产后小腿乱、站久累可能由多种原因引起，如身体未完全恢复、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出、下肢血液循环不畅等。 1.身体未完全恢复：产后女性身体虚弱，需要一段时间来恢复正常机能。在此期间，小腿肌肉力量不足，容易出现乱和累的感觉。应注意休息，保证充足睡眠，适当进行低强度的运动，如散步。 2.缺钙：哺乳期钙流失增加，若补充不足，可能导致小腿不适。可通过饮食补充，多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，必要时服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 3.下肢静脉曲张：怀孕和分娩可能影响下肢静脉回流，导致静脉曲张。症状轻者可穿戴医用弹力袜，避免久站久坐。严重时可能需要手术治疗。 4.腰椎间盘突出：孕期腰部负担加重，可能诱发腰椎间盘突出，压迫神经导致小腿症状。可通过卧床休息、牵引、按摩等缓解，必要时手术。 5.下肢血液循环不畅：产后活动减少，血液流动缓慢。可通过抬高下肢、热敷等促进血液循环。 产后小腿出现乱和站久累的情况较为常见，不必过于紧张。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。

您好，谢谢您的咨询，根据您所述的情况，希望下面的建议对您能有帮助。从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。