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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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眼睛疲劳是常见问题，可通过控制用眼时间、眼部按摩、适当眨眼、调整环境和使用眼药水等来缓解。 1.控制用眼时间：每使用电脑 40 分钟左右，休息 5 - 10 分钟，向远处眺望或闭目养神。 2.眼部按摩：用手指轻轻按摩眼周，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴等穴位，促进眼部血液循环。 3.适当眨眼：有意识地增加眨眼次数，有助于泪液均匀分布在眼球表面，保持眼睛湿润。 4.调整环境：保持室内光线适宜，避免过亮或过暗，电脑屏幕亮度和对比度要适中。 5.使用眼药水：如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液等，但使用眼药水应遵医嘱。 总之，缓解眼睛疲劳需要养成良好的用眼习惯，若眼睛疲劳症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2025-02-27 15:32
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好这位朋友你现在是什么情况，建议你具体咨询一下眼科医生为好，
2016-01-03 11:01
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