年轻人面临来自学业、家庭等多方面的压力，易产生心理危机。要避免这种情况，需从自身调节、家庭支持、学校引导、社会关注及专业帮助等方面着手。 1.自身调节：学会合理安排时间，进行适当的运动和放松，如慢跑、瑜伽等。通过培养兴趣爱好，如绘画、音乐等转移注意力，缓解压力。 2.家庭支持：父母应关注孩子的情绪变化，多鼓励少批评，营造宽松的家庭氛围。 3.学校引导：学校应开设心理健康课程，配备专业心理教师，提供心理咨询服务。 4.社会关注：加强心理健康知识的普及，减少对成绩的过度强调，倡导多元化的评价体系。 5.专业帮助：当压力过大出现心理问题时，及时寻求专业心理医生的帮助，可能会用到舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物。 总之，年轻人要重视自身心理健康，各方共同努力，为年轻人创造一个良好的成长环境，预防心理危机的发生。

你好！时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋，人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。