避孕方式多样，包括避孕套、避孕药、宫内节育器、安全期避孕、结扎等。每种方式都有其特点和适用情况，戴 3 个避孕套通常没有必要。 1.避孕套：能有效阻止精子进入阴道，正确使用避孕成功率较高，还能预防性传播疾病。 2.避孕药：分为短效避孕药、长效避孕药和紧急避孕药。短效避孕药需每天按时服用；长效避孕药作用时间长，但副作用相对较大；紧急避孕药用于事后补救，不能作为常规避孕方式。 3.宫内节育器：通过在子宫内放置异物，干扰受精卵着床，适合已婚已育女性。 4.安全期避孕：根据女性月经周期推测安全期，但可靠性较低，易受月经不规律等因素影响。 5.结扎：包括男性输精管结扎和女性输卵管结扎，属于永久性避孕方法。 选择避孕方式应根据个人情况，如年龄、生育需求、健康状况等综合考虑。避孕套是常见且有效的避孕方式，正确使用一个即可。建议咨询医生以选择最适合自己的避孕方法。

建议戴避孕套和口服长效避孕药结合避孕效果好

我们就按着女性的年龄段来说，比如青春期少女，可能一些人会有性生活，如果青春期用避孕药对身体损害是非常大的，而且这时的性生活也是不稳定的，采取一个长效的避孕措施是不现实的，所以大学校园里经常发放避孕套、避孕药等等，在这个基础上，一定要教会她们性生活后用紧急避孕药，这对她们是非常实际的一种办法。对于结婚后的女性来说，他们可能不会马上要孩子，这时的性生活也是稳定的，生活、工作、性伴侣都是稳定的情况下，如果有一段时间不想要小孩的话可以吃避孕药，也可以带避孕套。避孕药也可以吃，但是不作为一个主要的推荐，还是采取一些长效的避孕措施比较好。生完孩子以后，可能有十几年或者是几十年的时间不再生育了，这个时候希望你选用一个长效的避孕措施，在咱们中国使用最多的就是避孕环，避孕环从工艺啊、技术水平来说是非常过关的，避孕效果也非常好。如果因为一些妇科疾病不能用避孕环的情况下，我们还是推荐你吃避孕药，总归是一种比较长效的措施。更年期的妇女，因为月经比较紊乱了，可能有的妇女更年期的时候因为各种原因把环取掉，但是她还是要避孕，这样的妇女可以带避孕套。