睡眠困难、易醒、易发脾气不一定就是抑郁症，可能是压力过大、生物钟紊乱、神经衰弱、焦虑情绪、环境因素等导致。 1. 压力过大：现代生活节奏快，工作、生活中的各种压力可能导致身心疲惫，影响睡眠和情绪。 2. 生物钟紊乱：长期不规律的作息，如熬夜、睡懒觉等，会打乱生物钟，影响睡眠质量。 3. 神经衰弱：长期精神紧张、用脑过度等可能引发神经衰弱，出现睡眠问题和情绪波动。 4. 焦虑情绪：对未来的担忧、不安等焦虑情绪，会使人在睡眠时容易惊醒，且情绪不稳定。 5. 环境因素：睡眠环境嘈杂、不舒适，也会影响睡眠，进而导致情绪不佳。 出现睡眠差、易醒和易发脾气的情况，需要综合考虑多种因素。建议调整生活方式，保持规律作息和良好心态。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的精神心理科就诊，明确诊断，在医生指导下进行治疗。可选用的药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，但药物使用需遵医嘱。

你好抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.抑郁性神经症的治疗,主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导治疗,认知治疗,音乐治疗,发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些.光靠药物也是不可以的平时多出去散散心多做些愉快的事情很有帮助的

心理分析：抑郁症的症状“兴趣减退甚至丧失、对前途悲观、无助感、感到精神疲惫、自我评价低、感到生活或生命本身没有意义”，以上症状至少持续两年，且至少三分之二的时间处于抑郁状态。您是有抑郁情绪。心理指导：运用合理情绪疗法，该疗法旨在通过纯理性的分析和逻辑思辨的途径改变求助者的非理性观念，以帮助他解决情绪和行为上的问题，该理论认为，使人们难过和痛苦的不是事件本身，而是对事情的不正确解释和评价，事情本身无所谓好坏，但当人们赋予它自己的偏好、欲望和评价时，便可能产生无谓的痛苦和困扰。您可以进行放松训练。多与家人朋友进行交流沟通。

抑郁症是最能治愈的疾病,首先你要正视自己患了抑郁症,不要否认和抵抗,然后去正规医院的精神可去看看,要相信医生,药物和精神同时治疗,在治疗看病的同时最好带个信任的朋友,帮助你了解病情,以便以后恢复治疗抑郁症基本都有睡眠障碍，治抑郁必须优先治失眠，只要你能睡好觉其实其他抑郁症状是可以自我调整的，但是睡觉这玩意没法调整，中医之抑郁虽然比较慢，但是治好了不宜复发，缺点是对重度抑郁症效果不怎么样，西医治标不治本，但是效果比较快。

抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。具体哪个药你要在医生的指导下用药。