你好最近有没有熬夜的情况或者有没有手淫的情况啊如果有这些情况的话尤其是手淫的情况的话需要戒掉才行同时多注意休息补充营养应该是没事的

你的情况考虑有肾虚的可能，可以食用甲鱼进行食疗。从中医食疗角度说甲鱼性味甘平，入肝，脾经。具有养阴，凉血，清热，散结，补肾等作用。补血养阴方：用于慢性病贫血，免疫功能下降，干咽燥，瘦乏力等症。甲鱼一只约500克，去头及内脏，切块。用纱布包当归50克，党参50克与甲鱼共煮至肉烂，去中药加调料，吃肉喝汤。平时可多摄入一些有益补肾的健康食品，如黑色食品，黑芝麻，黑木耳，乌鸡等。水产品，如泥鳅，黄鳝，鳗鱼，牡蛎等。干果，如核桃，杏仁，腰果等。豆类和豆制品。蔬菜，韭菜，芹菜，胡萝卜，山药等，以及大枣，桂圆等食物。

你好，像你的情况需适当补充锌，同时补充多种维生素类，如维生素A、D、C和B族维生素。保证每餐有新鲜的蔬菜和水果，防止便秘的发生，特别强调的是饮食要多样化，粗细搭配，少食多餐，甜食要少吃，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料等，烟酒要节制