26 岁男性一周排便两三次且大便干臭，可能是饮食不当、缺乏运动、肠道菌群失调、胃肠动力不足、肛肠疾病等原因所致。 1. 饮食不当：日常饮水不足，膳食纤维摄入过少，会导致大便干燥。应增加水分摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。 2. 缺乏运动：运动量少会使胃肠蠕动减慢。建议每天进行适量的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。 3. 肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等。 4. 胃肠动力不足：胃肠蠕动功能较弱。可在医生指导下使用促进胃肠动力的药物，如多潘立酮片、莫沙必利分散片、伊托必利片等。 5. 肛肠疾病：如痔疮、肛裂等，会影响排便。需要及时就医，明确诊断，根据病情采取相应的治疗措施。 总之，出现这种情况需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的消化内科就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取更有效的治疗措施。

男的26岁一星期就只上两三次厕所。大便很干很臭根据你的描述，你存在便秘的情况，在日常饮食要多注意饮水，多吃纤维含量均较高的食物例如蔬菜芹菜等，多喝水多吃蔬菜水果，平时多做运动，可以帮助为肠道运动。不知道我的回答你是否满意，希望能帮到你

你好，正常情况下人体每天都会大便，或者是2天大便一次，如果是超过了三天不大便考虑为便秘的可能性你这种情况建议多吃粗纤维的食物，多喝水适当运动利于胃肠蠕动促进排便，如果是没有改善，可以考虑给予些番泻泡水治疗便秘，祝你健康

你好，鉴于你的描述情况属于肠胃炎症，消化不良便秘便秘主要是排便习惯或者生活习惯引起的，建议平时多吃香蕉，多喝蜂蜜润肠通便，饮食上少吃油腻辛辣的食物，多喝水有助胃肠代谢。药物建议服用复方芦荟胶囊试试，规律性的生活很重要，养成定时大便习惯,多吃蔬菜水果及高纤类食品预防便秘，可以试试白蜜15—30g香油15g，鸡蛋一个，冲服即可，

你好，首先看看你的饮食结构有没有问题，建议多吃新鲜蔬菜和水果建议多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，早晨起来先饮一杯水，养成定时排便的好习惯