怀孕前需要注意多方面的事项，包括生活习惯、饮食调整、补充叶酸、避免有害物质、进行孕前检查等。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，适度运动，如散步、瑜伽等，增强体质。 2.饮食调整：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果。 3.补充叶酸：建议孕前 3 个月开始补充叶酸，可预防胎儿神经管畸形，常见的叶酸制剂有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。 4.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，戒烟戒酒。 5.孕前检查：包括妇科检查、优生五项、甲状腺功能等，排查潜在疾病。 6.心理调节：保持良好心态，避免紧张焦虑。 总之，做好孕前准备对孕育健康宝宝至关重要。夫妻双方都应重视，积极调整生活方式和心态。

怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂(商品名称为“斯利安”)可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生做好孕期检查注意休息叶酸是防止胎儿神经管畸形的，可以整个孕期都服用的，也可以服用到孕三个月，