右足后跟垫出现异常肿胀感，犹如有空气或水，踩地似踩玻璃，持续两个月，可能是跟腱炎、足底筋膜炎、足跟脂肪垫炎、跟骨骨刺、局部囊肿等原因所致。 1.跟腱炎：长期过度运动或外伤等，导致跟腱反复牵拉，引起跟腱及周围组织炎症，出现肿胀疼痛。治疗上需休息、热敷、使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉和磨损，引发无菌性炎症，导致足跟疼痛和肿胀。可通过物理治疗如冲击波，口服塞来昔布等缓解。 3.足跟脂肪垫炎：脂肪垫受损或发生炎症，引起足跟部肿胀。要减少站立和行走，外用扶他林软膏等。 4.跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围组织产生肿胀。症状轻者可保守治疗，严重者需手术去除骨刺。 5.局部囊肿：足跟部出现囊肿，也会有类似症状。较小的囊肿可观察，较大的需手术切除。 出现右足后跟垫异常肿胀应引起重视，尽早到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。同时，在治疗期间要注意休息，避免长时间站立和行走，选择合适的鞋子。

你好，这个建议你需要慢慢的锻炼才可以的，不要做剧烈运动，祝好