例假长期不正常且内膜增生，可能与内分泌失调、子宫内膜病变、生活方式、精神因素、医源性因素等有关。 1.内分泌失调：雌孕激素不平衡，可能是雌激素相对过多，影响子宫内膜正常脱落。可通过激素六项检查明确。 2.子宫内膜病变：如单纯性增生、复杂性增生等，需病理检查确诊。 3.生活方式：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等，影响激素分泌。 4.精神因素：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，可能导致内分泌紊乱。 5.医源性因素：某些药物或治疗方式可能影响。 对于例假长期不正常且内膜增生的情况，需要综合考虑多种因素。建议及时就医，进行全面检查，如妇科超声、激素测定、诊断性刮宫等，以明确病因，采取针对性治疗。治疗方法包括药物治疗（如孕激素类药物地屈孕酮、醋酸甲羟孕酮等）、手术治疗等。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态。

你好、到正规医院妇科诊治、如果没有问题、药物治疗效果不好、我认为你的症状与腰椎有关系、建议到正规医院中医推拿科治疗检查治疗腰椎、平时不要躺觉看书看电视、平时不要长时间低头、不要久坐、久站、加强锻炼、注意保暖、按时休息、祝你健康快乐。