经常不自觉脸红可能由多种因素引起，如情绪因素、生理反应、皮肤问题、神经调节异常、内分泌紊乱等。 1. 情绪因素：紧张、焦虑、害羞等情绪可能导致交感神经兴奋，引起面部血管扩张，出现脸红。应通过心理调节，如深呼吸、自我暗示等方法来缓解。 2. 生理反应：被太阳晒后，温度升高会使面部血管扩张，导致脸红。注意做好防晒，避免长时间暴露在阳光下。 3. 皮肤问题：皮肤敏感或患有玫瑰痤疮等皮肤疾病，也可能容易脸红。需保持皮肤清洁，使用温和的护肤品。 4. 神经调节异常：自主神经功能失调可能影响血管的正常收缩和舒张。可通过规律作息、适度运动来改善。 5. 内分泌紊乱：体内激素水平变化，如甲状腺功能亢进，也可能引发脸红。需就医检查，明确诊断后进行相应治疗。 总之，经常不自觉脸红可能由多种原因造成。如果脸红情况严重或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取针对性的治疗措施。

你应该自我调整，已经过去了，就让往事随风而过吧！过好现在的生活就可以了，不要有那种惧怕的心理，越是这样你就会越怕他，要为自己建立坚强的自信心。要勇敢，相信你会坚强的走出阴影。