状态不佳，自我否定，工作和感情不顺，怀疑患抑郁症，可能与心理压力、性格特点、生活环境、遗传因素、神经递质失衡等有关。 1.心理压力：长期的工作压力和感情挫折，会使人产生焦虑和抑郁情绪。 2.性格特点：内向、敏感、自卑的性格更容易在困境中出现负面情绪。 3.生活环境：不良的生活环境，如缺乏支持和关爱，也会增加抑郁的风险。 4.遗传因素：家族中有抑郁症患者，个体患病几率相对较高。 5.神经递质失衡：大脑中的血清素、多巴胺等神经递质失衡，影响情绪调节。 如果这种状态持续时间较长且严重影响生活，建议及时寻求专业帮助。可到正规医院的精神心理科就诊，医生会通过详细的评估和检查来明确诊断，并制定合适的治疗方案。治疗可能包括心理治疗、药物治疗等。常用的抗抑郁药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但务必在医生指导下使用。

心理分析：抑郁症状以持续的心情低落为主要症状，心境低落与处境极不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。一般原因是由于遭遇应激性的生活事件，和内心的小的情绪冲突是导致出现的。心理指导：建议你建立良好的生活习惯，这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，努力带着症状去积极的生活，想办法让自己的情绪好起来，强化自己好的情绪体验，慢慢好的情绪就会越来越多。可申请家庭医生，限时优惠中。