性格内向、不擅交友、分手后心情郁闷，有可能增加患抑郁症的风险。这与个人心理调适能力、情绪管理、生活环境、遗传因素和社交支持等有关。 1. 心理调适能力：个体应对挫折和负面情绪的能力不同。若心理调适能力较弱，难以从郁闷情绪中走出，易导致抑郁症。 2. 情绪管理：不能有效控制和调节自身情绪，长期处于郁闷状态，会影响心理健康。 3. 生活环境：如近期遭遇分手等重大生活事件，带来心理冲击，若不能及时化解，可能引发抑郁症。 4. 遗传因素：性格内向可能受遗传影响，若家族中有抑郁症患者，自身患病风险相对增加。 5. 社交支持：缺乏朋友支持，独自面对郁闷情绪，缺少倾诉和安慰，也会加大患抑郁症的可能性。 总之，要重视当前的情绪状态，尝试积极调整。必要时可寻求专业心理咨询或治疗。

您好，抑郁这样的情况是由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的，如五羟色胺和血清胺，肾上腺素的失衡等环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

你好，抑郁症的治疗方法有心理治疗和药物治疗，你的情况只能属于一个轻向抑郁症，而使你抑郁的原因就是感情方面受到了重挫导致的，所以建议你一定要将心态调整好，把心中的苦闷跟你比较好的朋友说了来，让周围的朋友开导一下你，同时自己也要多开导自己。

你好，抑郁症的治疗重在多与朋友参与户外活动，经常晒晒阳光。感受一下大自然。放松心情这是最重要的。参加一些有氧运动，比如篮球，乒乓球，短跑等。另外要在饮食上多食用含有VB的食物，如粗粮，鱼等。另外要拿掉自己的有色眼镜看世界和自己。改变自己的生活习惯，积极主动起来。

抑郁症在现代社会已经成了常见病、多发病，得了抑郁症，轻则影响工作生活，重者可能轻生，因此一定不可小觑。重症抑郁症患者应该及早寻医问药，轻度抑郁症患者可以尝试一些自我治疗方法找到情绪抑郁的原因对你是第一重要的。在我看来,对于很多不确定因素的焦虑,包括内心的不安全感是抑郁的直接原因。