脚弯子、手弯子软疼且头疼可能由多种原因引起，如过度劳累、关节炎、颈椎病、营养不良、神经病变等。 1. 过度劳累：长时间的体力劳动或剧烈运动，导致肌肉疲劳和乳酸堆积，引起疼痛。应适当休息，热敷疼痛部位，促进血液循环和代谢产物的排出。 2. 关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，炎症刺激关节周围组织，产生疼痛。需注意保暖，避免关节负重，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 3. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，可能导致上肢和头部的疼痛。可通过按摩、牵引等物理治疗，严重时可能需要手术。 4. 营养不良：缺乏维生素 D、钙等营养素，影响骨骼和肌肉健康。要均衡饮食，多摄入富含这些营养素的食物，必要时补充钙剂和维生素 D 制剂。 5. 神经病变：糖尿病、神经炎等导致神经受损，引起疼痛。控制原发病，使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1 等。 出现脚弯子、手弯子软疼且头疼的症状，应引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，预防此类症状的发生。

你好，考虑是痛风，是尿酸代谢异常的疾病，建议你控制摄入嘌呤含量高的食物如海鲜、动物内脏、酒、肉汤鱼汤菜汤、豆制品等。注意多喝水。发作期可以使用芬必得、秋水仙碱、短期使用泼尼松，使用碳酸氢钠片碱化尿液。缓解期可以使用碳酸氢钠片、别嘌醇等治疗。