减肥后皮肤松弛可从运动、饮食、按摩、医美、补充营养等方面改善。 1.运动：适当的力量训练如平板支撑、仰卧起坐，能增加肌肉量，使皮肤紧致。有氧运动如慢跑、游泳，可提高新陈代谢，促进皮肤弹性恢复。 2.饮食：多吃富含胶原蛋白的食物，像猪蹄、鱼皮等，还有富含维生素C的水果如橙子、柠檬等，维生素C可促进胶原蛋白合成。 3.按摩：定期进行全身按摩，尤其是松弛皮肤部位，可促进血液循环，改善皮肤松弛。 4.医美：可考虑射频紧肤、超声刀等医美手段，但要在正规医美机构进行，且要考虑风险。还可以使用维A酸类药物如维甲酸、异维A酸、阿维A酯，这类药物有助于皮肤细胞更新，但需遵医嘱使用。 5.补充营养：适当补充蛋白质粉等营养补充剂，为皮肤提供足够营养。 减肥后皮肤松弛可从多方面改善，运动和饮食调整是基础，按摩辅助，医美和补充营养可根据自身情况选择，但医美需谨慎，使用药物要遵医嘱。

对皮肤比较好，如猪蹄，鸡爪，银耳之类的。2.平时也要多注意按摩，特别是洗澡时，涂上沐浴露后在身上多按摩一会，洗完澡后，在皮肤松弛处抹上紧致类的护肤品，并轻轻拍打，以促进吸收，这样做对紧致皮肤很有效。