左侧睾丸及小腹疼痛可能由多种原因引起，如睾丸炎、附睾炎、精索静脉曲张、前列腺炎、睾丸扭转等。 1. 睾丸炎：细菌或病毒感染可导致睾丸炎，出现睾丸肿胀、疼痛。治疗常使用抗生素如头孢呋辛酯、左氧氟沙星等。 2. 附睾炎：多由尿道炎、前列腺炎等蔓延所致。表现为附睾肿大、疼痛。可应用阿莫西林、阿奇霉素等药物。 3. 精索静脉曲张：精索内静脉回流障碍，引起阴囊坠胀、疼痛。症状轻者可穿阴囊托带，重者可能需手术。 4. 前列腺炎：炎症刺激可导致下腹及睾丸隐痛。常用药物有坦索罗辛、多沙唑嗪等。 5. 睾丸扭转：发病急，疼痛剧烈。一旦确诊，需尽快手术复位。 长期频繁手淫可能会降低身体抵抗力，增加感染风险，但并非直接导致睾丸疼痛的原因。出现这种症状应及时到正规医院泌尿外科就诊，进行相关检查，明确病因后对症治疗。

根据你的症状描述和年龄来看，考虑为鞘膜积液症状表现。建议口服茴香橘核丸以改善症状。如一周后仍不缓解症状可到正规医院泌尿外科就诊以睾丸彩超进一步确诊。