同学辟谷七天后身体虚弱，调养恢复需从饮食调整、补充营养、适当运动、保证休息、心理调节等方面着手。 1.饮食调整：先从少量流食开始，如米汤、藕粉等，逐渐过渡到半流食、软食。食物应清淡、易消化，富含蛋白质、维生素和矿物质。 2.补充营养：可适当补充复合维生素片，如多维元素片；补充钙剂，如碳酸钙 D3 片；补充铁剂，如硫酸亚铁片，以改善可能存在的营养缺乏。 3.适当运动：初期以轻柔的伸展运动为主，如简单的瑜伽动作，待体力恢复后逐渐增加运动量，但要避免过度劳累。 4.保证休息：保证充足的睡眠，每天至少 7-8 小时，创造安静舒适的睡眠环境。 5.心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑和紧张，如有必要，可寻求心理咨询帮助。 总之，辟谷后身体的调养恢复需要一个过程，要循序渐进，不可操之过急。同时，若身体不适症状持续不缓解或加重，应及时就医。

你好，这个是对身体伤害很大的，建议最好是不要这样做的，有生命危险的，注意以后保护好自己

你好：他这样做有点不对的，如果辟谷需要在专业人士指导下才能进行，自己这样做不行的。建议：目前可以适当喝点流质，如果不行得到医院输液。